قمیشی

قمیشی
ورود شما به قمیشی را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مینا رضایی
صفحات اختصاصی
تبلیغات



رژیم شیر برای کم کردن سریع وزن - ایران ناز


 

  • رژیم شیر برای کم کردن سریع وزن - ایران ناز

    رژیم شیر برای کم کردن سریع وزن

    همراهان همیشگی ایران ناز با ما همراه باشید تا با یک رژیم آسان و مناسب جهت کاهش وزن سریع جهت شرکت در مهمانی ها و مراسم آشنا شوید . در این بخش از ایران ناز دستور رژیم شیر با کاهش چشمگیر وزن در دو هفته را قرار داده ایم.فراموش نشود که این رژِم تنها باید دو هفته اجرا شود.

     رژیم شیر تنها برای یک یا دو هفته می باشد. این رژیم مناسب برای افرادی است که می خواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی و مجالس سریع کم کنند. هم چنین می توان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید. البته چنان چه وزن تان بالاست می توانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یکبار این رژیم مقوی را تکرار کنید.

    رژیم شیر نوعی رژیم پاک کننده بدن از سموم است و به همین دلیل مسکن اعصاب بوده و فشار روانی بر فرد رژیم گیرنده وارد نمی شود. این رژیم به دلیل دارا بودن کلسیم فراوان سلامت اسکلتی و عضلانی به ویژه در خانم ها را در بر دارد.

    رژیم شیر برای کم کردن سریع وزن

    دستور اجرای رژیم شیر

    صبحانه: 1 ل شیر کم چرب+ 1 عدد خرما+ 1 عدد میوه فصل

    نهار: 2 ل شیر کم چرب + 2 عدد خرما+ نصف موز

    عصرانه: 1 ل شیر کم چرب + ا عدد خرما + ا عدد میوه فصل

    شام: نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز شده + 1 سیب زمینی کوچک آب پز با کباب شده+ 1 کاسه سالاد بدون چربی (شامل کاهو، هویج،کرفس، خیار، گوجه و هر سبزیجاتی که تمایل داشته باشید)

    عزیزان در قسمت شام به دلیل این که در روز رژیم کامل شیر را دارید باید دستور شام را کامل اجرا کنید چون در هنگام خوابیدن بدن انرژی بیشتری برای تنظیم و متابولیسم بدن نیاز دارد و برای اینکه در خواب دچار اختلالات عصبی و بیماری نشوید دستور شام با روز کاملا متفاوت می باشد.

    نکته دیگر این که کسانی که انرژی بیشتری داشته باشند می توانند در روز ورزش های نه چندان سنگین انجام دهند تا عضلات آن ها دچار افتادگی نشود.

    مطالب مرتبط:

    کاهش وزن سریع با این رژیم غذایی مناسب

    طرز تهیه سالاد رژیمی و خوشمزه پلومن

     


تاريخ : سه‌شنبه ٢٥ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٥۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها :



خواص درمانی زالو در درمان بیماریها


 

  • خواص درمانی زالو در درمان بیماریها

    خواص درمانی زالو در درمان بیماریها

    زالو درمانی یک روشی از طب سنتی است که ابن سینا به آن اشاره کرده است.ابن سینا در کتاب قانونش به انواع زالو و زالوهای سمی اشاره کرده است. خاصیت درمانی زالو در بزاق دهانش است که یک ماده ضد انعقاد به نام هیرودین دارد و موجب  باز شدن گرفتگی رگها و افزایش خون‌رسانی به مغز و بدن می‌شود.  صد نوع ماده ویژه با اثرات درمانی متفاوت توسط زالو در خون تولید میشود و مورد توجه پزشکان  قرار گرفته است که در اروپا و آمریکا در موارد گرفتگی رگهای قلب، پیوندهای پوستی و زیبایی پوست و جراحی قلب و پیوند اعضا و تقویت سیستم دفاعی بدن از آن استفاده می‌شود. مجمع پژوهشگران طب گیاهی بوعلی سینا با آزمایش‌های مکرر آثار درمانی زالو را تجربه کرده است.در قانون بوعلی سینا فصلی درباره زالو و علایم زالوهای سمی و زالوهای مفید آمده است. زالو از 2500 سال قبل در هند، یونان، روم، ایران و سپس در اروپا مورد استفاده پزشکی قرار گرفته است و در کشور روسیه بیماریهای مختلف با زالو معالجه می‌شود. در مسکو و اکراین کرم‌های آرایشی برای رفع چین و چروک صورت تولید شده که ماده مؤثر آن از بزاق دهان زالو گرفته شده است. پروفسور می یر، آلتون، اوخنر و هورنر معتقدند هرگونه کانون عفونی بدن را بوسیله زالو می‌توان ریشه‌کن کرد. هر زالو 5 تا 15 میلی لیتر خون می‌مکد (10 برابر حجم بدن خود) در مدت 15 تا 60 دقیقه، پس از جدا شدن زالو خون‌ریزی 2 تا 10 ساعت طول می‌کشد.

    استفاده از زالو برای جراحی های زیبایی : در حال حاضر در دنیا از زالو درمانی برای بهبود جریان گردش خون در موضع جراحی و پیوند اعضا استفاده میشود. استفاده از زالو به خصوص در جراحی‌هایی که عضوی پیوند شده ، موجب می‌شود تا علاوه بر خونرسانی و تغذیه بهتر اندام از ایجاد بافت سیاه و التهاب‌ در ناحیه جراحی پیشگیری شود.

    استفاده از زالو برای کاهش درد مفصل : یکی دیگر از کاربردهای اعجاب‌ انگیز زالو‌ها خاصیت آنها در تسکین درد و کاهش التهاب‌های مفصلی و استخوانی است. درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان به افرادی که دچار بیماری‌های مفصلی و استخوانی هستند مثل بیماران مبتلا به آرتروز و آرتریت توصیه می‌کنند شیوه زالودرمانی را تجربه کنند. در این شیوه زالوها با مکیدن موضع‌هایی که درمانگر مشخص می‌کند آنزیم‌های ضد درد و ضدالتهاب را به بدن فرد منتقل می‌کنند که این آنزیم‌ها با جریان گردش خون به طور کامل موضع موردنظر را درگیر می‌کند. به این ترتیب علاوه بر تسکین درد و التهاب‌ها، خستگی و کوفتگی عضلات را می‌توان با گزش زالوها درمان کرد. در بسیاری از متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که زالودرمانی می‌تواند در بهبود افرادی که دچار محدودیت حرکتی هستند، موثر باشد.

    استفاده از زالو برای درمان آب سیاه (گلوکوم) :در برخی از کشورها برای درمان آب سیاه چشم نیز که به‌دلیل اختلال در شبکه عروقی چشم به وجود می‌آید از انداختن زالو در اطراف چشم استفاده می‌کنند.

     


تاريخ : شنبه ٢٢ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٥٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها :



فرمولاسیون کپسول چربی سوز - عضلات


 

  • فرمولاسیون کپسول چربی سوز - عضلات

    برای همه ثابت شده است که برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی باید رژیم غذایی و تمرین مناسب داشته اما برای افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی بدن باید از مکمل چربی سوز مصرف کرد، در این نوشته به بررسی فرمولاسیون عمده چربی‌سوزها می‌پردازیم.

    کافین:

    این ماده باعث تحرک متابولیسم بدن و آماده نمودن چربی بدن برای تولید انرژی می‌شود و نوعی پیام رسان شیمیایی به نام آدرفوزن را در بدن مهار می‌کنید و باعث می‌شود چربی به عنوان انرژی در بدن مصرف شود.

    عصاره‌ی چای سبز:

    ماده چربی سوز عصاره چای سبز کاتچین نام دارد، کاتچین مانع آزاد آنزمی که باعث تخریب (نوراپی نفرین) یک ناقل عصبی، هورمنی که باعث افزایش آدرنالین و چربی‌سوز در بدن میگردد .

    عصاره‌ی چای سبز مانع سرعت جذب کربوهیدرات و افزایش سرعت چربی‌سوزی و سوخت‌وساز بدن می‌شود.

    پرتقال تلخ:

    پرتقال تلخ با تحریک کردن (گیرنده‌های بتا-۳) متابولیسم را تقویت نموده و فرآیند تخریب بافت چربی را افزایش داده.

    Yerba mate:

    این ماده دارای ترکیبی پلی‌فنول و کتچین بوده که باعث خروج انرژی بیشتر می‌شود و تحریک بیشتر بدن به چربی‌سوزی می‌شود.

    این ۴ ماده جزء عوامل گرمازا در بدن هستند و باعث تحریک بدن برای سوختن و آزاد کردن چربی در بدن می‌شود.

    Cla:

    این ماده یک اسید-۶  چرب است که بدن به آن نیاز دارد و خود آن را تولید نمی‌کند، Cla بدن را مجبور به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده می‌کند.

    Hca:

    این ماده هیدروکس‌سیتریک بوده که تاثیر کاهش شدید اشتها و عدم شکل گرفتن بافت چربی است.

    عصاره دانه قهوه‌ی سبز:

    دانه قهوه سبز دارای مقدرا زیادی کلروژنیک می‌باشد.

    این اسید به دو صورت عمل می کند:

    اول: توسط روده باعث کاهش جذب قند خون می‌شود.

    دوم: با مانع شدن از ترشح آنزیمی در کبد، آزادسازی گلوکوز کمتری در جریان خون می‌شود، هر چه قدر میزان گلوکوز خون شما کم باشد از چربی شما برای انرژی استفاده می‌کند.

    تمشک قرمز:

    رایحه ترکیبی این میوه باعث تنظیم پروئین بدن که جهت متالیسم بدن است صرف می‌شود و باعث تجزیه و شکستن بافت چربی در خون می‌شود.

    عصاره زعفران:

    این عصاره سطح هورمون سروتونین مغز را بهبود بخشیده و در نهایت باعث می‌شود احساس سیری کنید و مصرف آن اشتهای شما را کم می‌کند، باید گفته شود هورمون سروتونین یکی از مهمترین ناقل‌های عصبی بدن محسوب می شود.

    آشواگاندا:

    این دارو باعث کاهش ۶۹ درصد کلی استرس و ۲۴ درصد از هورمون استرس حتی در حین فعالیت بدن سازی می‌شود.

    کرومیوم:

    این ماده معدنی حمایت از عملکرد انسولین و کمک به تنظیم قند خون که اثر مهمی در سوخت و ساز بدن دارد به حساب می‌آید.

    Keto-7:

    این ماده نقش بسزایی در افزایش دما و حفظ وزن بدن در حالت نرمال خواهد داشت.

    فیبر گلوکومانان:

    این فیبر از ریشه کنجد به عمل می‌آید به جذب زیاد آب موثر می‌باشد. این ماده باعث سیری مطلوب در بدن می‌شود و جذب کالری را کاهش داده.

    عصاره لوبیای سبز:

    این ماده جذب مواد غذایی نشاسته‌دار را خنثی کرده، همچنین با جلوگیری از ترشح آنزیم آمیلاز، تجزیه کربوهیدارت و نشاسته را کند خواهد کرد.

    چیتوسان:

    این ماده باعث کاهش کالری دریافتی شده، کل این مواد با بلوکه شدن کربوهیدرات،چربی و نشاسته شده

    تذکر: میزان کلیه مواد تشکیل دهنده یک چربی سوز توست متخصصان تغذیه مشخص میشود لطفا از مصرف خودسرانه  این این مواد پرهیز کنید

     


تاريخ : دوشنبه ۱٧ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ٢:۱۳ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها :



حقایقی تکان‌دهنده درباره سرانه مصرف نوشابه در کشور+عکس


 

  • حقایقی تکان‌دهنده درباره سرانه مصرف نوشابه در کشور+عکس
    حقایقی تکان‌دهنده درباره سرانه مصرف نوشابه در کشور+عکس

    امروزه نوشابه یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌های سفره های ایرانی ها شده است. ایرانیان سالانه 3 میلیارد لیتر نوشابه مصرف و حدود چهار هزار میلیارد تومان (معادل یک ماه یارانه در کشور) هزینه صرف خرید نوشابه می کنند.

    به طور متوسط هر ایرانی 42 لیتر نوشابه در سال مصرف می کند که البته خبر بدی هم در این رابطه وجود دارد؛ طی 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار در کشور نزدیک به 15 درصد افزایش داشته و متاسفانه طی این مدت مصرف شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است.

    سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و این یعنی میانگین مصرف نوشابه در ایرانیان 4 برابر میانگین جهان است. هر چند ایرانی ها حدود یک چهارم آمریکایی ها نوشابه می‌نوشند اما از نکات مهمی که هر فرد به آن باید توجه کند این است که محتویات چیزی که می خوریم چیست؟

    متخصصان به طور مداوم توصیه می کنند که از مصرف نوشابه به دلیل چاقی، مشکلات گوارشی به دلیل اسیدی بودن آن و ایجاد پوکی استخوان خودداری کرده و به جای آن شیر و دوغ را جایگزین کنید.

    اما نکته‌ای که شاید باعث شود شما را از خوردن نوشابه بازداشته و حتی باعث بهت و وحشت شما شود میزان درصدهای مواد تشکیل‌دهنده نوشابه به نسبت شیر و دوغ است.

    در تصویر زیر تفاوت مواد تشکیل دهنده نوشابه، شیر و دوغ را مشاهده می کنید نکته قابل توجه صفرهای است که در برابر مواد مفید نوشابه دیده شده و تنها چیزی که در نوشابه بیش از شیر و دوغ وجود دارد قند آن است این نوشیدنی جذاب، خوشمزه و دوست داشتنی برای بسیاری از افراد، چهار برابر دوغ و 2 برابر شیر قند دارد.


    قند بالای درون نوشابه‌ها عامل چاقی محسوب می‌شود.
    به عنوان مثال فردی که 2 لیوان نوشابه بنوشد باید 45 دقیقه تا یک ساعت بدود تا این کالری از بین برود.

    اسید فسفریک موجود در نوشابه می‌تواند با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده اتصال پیدا کرده و از باز جذب کلسیم جلوگیری کند به این دلیل مصرف نوشابه پوکی استخوان به همراه دارد.
    -

    باشگاه خبرنگاران

    کلمات کلیدی: نوشابه،مصرف نوشابه های گازدار ، نوشیدنی های مضر ، مصرف نوشابه در کشور ، پوکی استخوان ، نوشابه

     


تاريخ : سه‌شنبه ۱۱ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ۸:٤۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید حامد پهلان مسئله

آهنگی دیگر در این لحظه از صبا موزیک ، دانلود آهنگ حامد پهلان بنام مسئله با بهترین کیفیت ممکن و تکست آهنگ

تنظیم : سعید ساشا ، موزیک و شعر : حامد پهلان

Download New Music “Masale” Of Hamed Pahlan Whit text On Saba-Music

متن آهنگ حامد پهلان به نام مسئله

در بند تو گر باشی من دربندم
دیووانه تو گشتم و هی میخندم
دیووانمو مجنونمو دل آشوبم
من تا به ابد به عهد خود پا بندم
دل دل دادم کن از قفس آزادم کن
مسئله ام ساده کن
پیوسته یادم کن
دل دل دادم کن از قفس آزادم کن
در تنگت این حوا را لیلای این عالم کن
من مرد میدان هستم زخمی د پیکان هستم
در جمع یاران هستم فرزند ایران هستم
من مرد میدان هستم رستم دستان هستم
در جمع یاران هستم حامد پهلان هستم
دل دل دادم کن از قفس آزادم کن
مسئله ام ساده کن
پیوسته یادم کن

دانلود آهنگ یادگاریا از مهدی جهانی و علیشمس


تاريخ : شنبه ۸ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ٧:٤٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها : علیشمس ، موزیک ، دانلود آهنگ ، آهنگ جدید



تماشا کنید: ویدیوی معرفی سرفیس استودیو مایکروسافت - زومیت


 

  • تماشا کنید: ویدیوی معرفی سرفیس استودیو مایکروسافت - زومیت

    مایکروسافت ساعاتی پیش در جریان کنفرانس اختصاصی خود در نیویورک، از محصول جدیدی با عنوان Surface Studio پرده برداشت. دقایقی پس از اتمام کنفرانس، ردموندی‌ها با انتشار ویدیوی زیر به معرفی کامپیوتر بدون کیس (All in One) جدید و فوق‌العاده زیبای خود پرداخته‌اند.

    معرفی کامل سرفیس استودیو

    پوشش کامل مراسم معرفی سرفیس های جدید

     


تاريخ : پنجشنبه ٦ آبان ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٥۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مینا رضایی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت

       


آرشيو مطالب

امکانات وب